기초체력 기르는 30분 홈요가 (체력 기르는 운동)

기초 체력을 기르는 요가입니다.

체력이 강해지면 쉽게 피로하거나 지치지 않아
항상 꾸준함을 유지할 수 있어요.

또한, 끈기와 집중력도 강해져
원하는 목표를 성취할 수 있습니다.

작품 미생에서 체력에 관련된
공감할 수 있는 명대사가 있어 적어 보았습니다.
오늘도 열심히 운동하세요!

“네가 이루고 싶은 것이 있거든 체력을 먼저 길러라.
게으름, 나태, 권태, 짜증, 우울, 분노.
모두 체력이 버티지 못해
정신이 몸의 지배를 받아 나타나는 증상이다.

체력이 약하면 빨리 편안함을 찾게 마련이고
그러다 보면 인내심이 떨어지고
그 피로감을 견디지 못하게 되면
승부 따위는 상관 없는 지경에 이르게 된다.”

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