新紺色レギンスで筋トレ！DIY道具で頑張る三頭筋 / Leggings Women’s Home Workout / 레깅스 여자 홈 트레이닝

ネイビー色のレギンスで筋トレです。DIYした手作りな道具でケーブルプレスダウン上腕三頭筋の日です。砂袋の重りは10kgです。重りに使っているのはホームセンター砂20kgで200円です。ホームセンターをホムセンと言うことを最近知りました🤔タルタルな二の腕を引き締めたいので頑張りま~す♬

週5程度で筋肉痛とうまく付き合いながら続けてます。トレーニング方法やフォームなどご指導ありがとうございます！動画に関してコメント頂いた事などとてもありがたく思っておりますが、それらを反映できる場合でも慣れない動画の編集やUPする作業上などタイムラグがある事をご了承ください。

地道にレベルアップしていきたいと思いますので引き継ぎ応援よろしくお願いします☺

皆さんの高評価やコメント、チャンネル登録がとても励みになっています！
ありがとうございます🍑

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