【股関節ストレッチ&ピラティス】正しい位置にして柔らかく、つまりも解消！

股関節を柔らかくするだけでなく、股関節を引き込みやすくして正しいポジションにしていきます。
ストレッチ、ピラティス、ヨガを組み合わせながら効果的な内容にしています♪

動画で実践していただいたことが、普段の生活の中で自分の身体への感性に繋がりますように。

小さな積み重ねが大きな変化になります🎵
今の自分、将来の自分、大切な人のために健康で笑顔な毎日を✨

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