매일 10분, 쉽게 따라하는 전신요가 스트레칭 | 초보 전신 유연성 운동

초보분들이 따라하기 쉬운 전신 스트레칭 요가입니다.
가슴, 골반, 허벅지를 포함한 온몸의 긴장을 풀고
유연성을 길러주는 동작들로 이루어져 있어요.

바쁜 일상에 딱 10분만 투자하셔서,
내 몸을 소중히 하는 시간을 가져보세요🍵

간단하지만 시원해서 아침에 하셔도 괜찮고,
운동 전후에 해주셔도 좋습니다.

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