🎉채널독립🎉 주말의 홈트|이가영의 올리비아 요가, ‘애플힙 만드는 운동법’
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#주말의홈트#홈트레이닝#요가#헬스#다이어트
골반 넓이로 다리를 벌려준다.
손은 편하게 양팔을 교차해서 붙잡아준다.
내려갈 때 골반은 고정하고 허리는 너무 꺾지 않는다.
올려올 때 넓게 벌려준다는 느낌으로 가볍게 일어난다.
의상협찬=안다르
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