【寝たまま夜のヨガ】布団でできるリラックスヨガrelaxyoga

8分で簡単にできるリラックスヨガ。relaxyoga
すべて仰向けのポーズで、夜寝る前にお布団の上でもできるように作りました。
深い呼吸とともにおこなってみてくださいね♪

1日頑張った心と体をゆるめて眠りの質を高めましょう。
今日もお疲れ様でした☆

Relaxing yoga that can be done easily in 8 minutes. relax yoga
All poses are on their backs so that they can be comfortably placed on the futon before going to bed at night.

Let’s relax the mind and body that worked hard all day and improve the quality of sleep.
Thank you for your hard work today ☆

＃ヨガ夜　＃ヨガ寝る前　＃おやすみヨガ

ご視聴ありがとうございます。

ヨガやピラティス、ボディメイクなどのレッスン動画、普段かんたんにできるリリース法など、そして等身大の自分をアップしていきます。
たくさんの方が健やかにいられるようお手伝いできたら嬉しいです。
よろしくお願いいたします（╹◡╹）

★チャンネル登録お願いいたします↓★とても励みになります。

http://www.youtube.com/channel/UCS1MoaZ-1EnVeJpUaCHYqVw

★Instagramアカウント↓★

https://instagram.com/andyoga.yumi

★YUMI主宰のヨガスタジオ【AND STUDIO】↓★

http://and-studio.net/