Yoga Vinyasa Flow | Ashtanga inspiriert | dynamisch & kraftvoll | 15 Minuten Mittelstufe
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Heute erwartet euch eine kraftvolle Yogaeinheit, inspiriert vom Ashtanga Yoga, fรผr die Mittelstufe oder sehr sportliche Anfรคnger. In dieser Sequenz stรคrken wir den gesamten Rumpf, mobilisieren die Wirbelsรคule und dehnen die Beininnenseiten, sowie die Hamstrings. Darรผber hinaus verleiht euch diese Yoga Einheit einen satten Energieschub und รถffnet den Geist fรผr Neue Dinge und mehr Sichtweisen im Leben. Als Peak- Pose gibt es eine kleine รberraschung, ihr dรผrft also gespannt sein. Ganz viel Spaร!
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Verspannungen im Nacken?!
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