주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, ‘여름 대비 힙업 운동 pt.4′

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다리길이만큼 뒤로 보낸 후 뒤꿈치 들고 엄지발가락을 뗐다 붙였다 반복한다.
무릎을 쓰는 게 아닌 앞 발뒤꿈치에 힘이 들어가야 한다.
반대쪽도 똑같이 실시한다.
벽을 짚고 1번 동작 실시해 준다.
가능하다면 20개 3세트 진행해 준다.

의상협찬=안다르