저랑 홈트하실래요?☺️트레이너 윤지(yunji) Do you want to do home training?

#홈트 #요가 #윤지

안녕하세요! 오늘부터 여러분과 함께 운동할
트레이너 윤지입니다 🙂
두근두근! 이제 곧 만날수 있어요!

👀트레이너 윤지 클립
– 아침에 일어나자마자 하는 가벼운 스트레칭
– 잠들기전 찌뿌둥한 몸을 풀어주는 스트레칭
– 초급자도 금방 따라할수 있는 요가스트레칭
– 척추에 좋은 요가 자세
– 소화가 잘 안될때 하면 좋은 요가자세

얼른 준비해서 찾아올게요!
채널구독하시고 알람 설정 부탁드려요!

–

Hello! From today, I’ll be working out with you.
I’m Yoonji, the trainer. 🙂
Heart pounding! We’ll see you soon!

👀 Trainer Yoonji Clip
– Light stretching as soon as you wake up in the morning
– Stretching that relaxes your tired body before going to sleep
– Yoga stretching that beginners can follow quickly
– Yoga position good for the spine
– Good yoga position when you’re having indigestion.

I’ll get ready and come back soon!
Please subscribe to the channel and set the alarm!

–

こんにちは！ 今日から皆さんと一緒に運動する
トレーナー、ユンジです。 🙂
ドキドキ！もうすぐ会えます！

👀トレーナー輪紙クリップ
朝起きるやいなやする軽いストレッチング
– 寝る前に体をほぐすストレッチング
– 初級者でもすぐに真似できるヨガストレッチ
– 脊椎に良いヨガの姿勢
– 消化がうまくできない時にすると良いヨガ姿勢

早く準備して会いに来ます！
チャンネルを購読してアラーム設定をお願いします!

–

Xin chào các bạn! Từ hôm nay mình sẽ cùng các bạn tập thể dục.
Mình là trainer Yoon Ji 🙂
Thình thịch thình thịch! Chúng ta sắp gặp nhau

👀Trainer Yoonji Clip
– Làm giãn cơ nhẹ ngay khi thức dậy vào buổi sáng
– Động tác giãn cơ trước khi đi ngủ
– Yoga stretching mà những người mới bắt đầu cũng có thể làm theo được
– Tư thế yoga tốt cho cột sống
– Tư thế yoga tốt khi tiêu hóa không tốt

Tụi mình sẽ chuẩn bị thật nhanh rồi quay lại!
Các bạn hãy đăng ký kênh và cài đặt chuông báo thức nhé!