아침에 눈뜨자마자 하는 5분 명상 | 아침확언, 누워서 하는 명상

아침을 어떻게 시작하는지는 중요합니다.
눈뜨자마자 침대에서 하는 5분 루틴이
오늘 하루 내 마음가짐과 컨디션에 많은 영향을 끼칩니다.

침대에서 일어나기 전에 누워서 할 수 있는
호흡 명상과 확언 3문장이에요.

새해에는 명상으로 아침을 열어보세요.
긴장과 스트레스를 낮추고, 긍정 마인드셋으로
기분 좋게 하루를 시작할 수 있을거예요🐯

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