골반교정을 위한 ‘골반 열기’ 스트레칭 | 골반풀기, 골반열기 요가

앉아서 하는 골반교정 스트레칭🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️
골반을 열어주는 요가 자세를 통해
틀어진 골반, 비대칭을 바로 잡을 수 있어요!

골반 교정을 하게 되면
원활한 하체의 혈액순환으로
살도 빠지고, 붓기도 제거되는 효과가 있어요😉

골반열기를 하셨다면, 반드시
닫는 동작으로 마무리해주셔야 해요.
영상 끝부분에 나오는 ‘소머리 자세’까지
잊지 말고 꼭 따라해주세요!

#골반교정 #골반열기 #골반풀기