【毎日2分】続けられるプランクダイエット！お腹痩せ、体幹トレーニング。食べすぎた時にも。

毎日2分だけ頑張るプランクトレーニングでダイエット
Plankchallenge　Planktraining

30秒4種のプランクでお腹周りの引き締め、ダイエットに繋げましょう♫
呼吸はとめずに!

一緒に頑張りましょう😆

4種目目
☓肘→○膝

ご視聴ありがとうございます。

＃プランク　＃プランクチャレンジ　＃プランク初心者

ヨガやピラティス、ボディメイクなどのレッスン動画、普段かんたんにできるリリース法など、そして等身大の自分をアップしていきます。
たくさんの方が健やかにいられるようお手伝いできたら嬉しいです。
よろしくお願いいたします（╹◡╹）

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