Whole body movement sequence with gym ballㅣ짐볼을 이용한 전신운동 시퀀스

Full body movement of the gym ballㅣ짐볼 시퀀스 전신운동

이번주는 짐볼을 이용한 전신운동 시퀀스를 따라해보세요.
This week, we’re going to use a gym ball.
Follow the whole body movement sequence.

그리고 짐볼을 의자로 사용한다면
코어의 운동과 균형을 잡는데 도움이 됩니다.
And if you use a gym ball as a chair,
It helps balance the core’s exercise.

채널에 가입하여 혜택을 누려보세요.
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