Whole body movement sequence with gym ballㅣ짐볼을 이용한 전신운동 시퀀스
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Full body movement of the gym ballㅣ짐볼 시퀀스 전신운동
이번주는 짐볼을 이용한 전신운동 시퀀스를 따라해보세요.
This week, we’re going to use a gym ball.
Follow the whole body movement sequence.
그리고 짐볼을 의자로 사용한다면
코어의 운동과 균형을 잡는데 도움이 됩니다.
And if you use a gym ball as a chair,
It helps balance the core’s exercise.
채널에 가입하여 혜택을 누려보세요.
https://www.youtube.com/channel/UCJaER0z3qCvzlZqxAB1IOiw/join
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