[제9회 코리아요가컨퍼런스]안쉬-젠틀요가

안쉬 강사가 진행한 ‘젠틀요가’ 클래스다.

안쉬-마법같은 젠틀요가로 스트레칭없이 근육과 근막의 만성통증을 해소하기

일상생활 속의 스트레스와 나쁜 자세 습관들이 어깨, 허리 등 몸 부위를 긴장시키고뭉치게만드는데, 근육과근막이계속뭉친상태로있다보면피로감, 뻐근함, 심하면 통증까지 느끼게 된다.

젠틀요가는 요가와 소매틱, 그리고 마인드풀니스가 가미된 새로운 요가스타일로, 스트레칭 없이 뭉친 근육과 근막을 효과적으로 풀어주는데 초점을 두고 있다.

이번 수업에서는 소매틱의 특별한 훈련볍과 요가 방법론들을 통해 현대인들이 가장 많이 호소하는 ‘목과 어깨’의 근본적인 통증의 원인을 해소하는 시퀀스를 소개한다.

요가티쳐로서 몸을 바라보는 새로운 시야와 접근법을 배우며, 통증해소에 전문성을 기르고 자신감있는 요가티쳐로 성장하는 시간이 될 것이다.

2019년 10월 4일부터 6일까지 3일에 걸쳐 경기도 일산 킨텍스 1전시장 3층에서 ‘제9회 코리아요가컨퍼런스(9th Korea Yogaconference)’가 성황리 개최됐다.

요가쿨라,요가저널코리아 등이 주관한 이 행사는’울림’이라는 주제로 한국의 모든 요가인들에게 다양하고 깊이 있는 요가문화를 전달코저 국내외 유명 요가 마스터 37명이 57개 클래스를 진행했다.

코리아 요가 컨퍼런스는 아시아뿐 아니라 세계적으로 인정받는 요가 마스터들과 한국 요가 마스터들이 함께 모여 다양한 요가 수업을 진행하고, 요가 문화를 나누는 국제적인 행사로, 요가를 통해 모두가 하나로 연결되어 있음을 경험하며 요가인들의 화합과 요가 수련자들의 성장을 위한 행사다.

촬영,편집 : 따시기
촬영장비 : 소니A7M3
촬영날짜 : 2019년 10월 5일
핸드팬연주 : 하택후