【お腹痩せダイエットヨガ】体幹強化ピラティス

体幹強化とお腹痩せにフォーカスしたヨガ。ピラティスのエクササイズも含めています。
短い時間で楽しく頑張れます♪ちょっと食べすぎた時にも是非😆

ヨガやピラティス、ボディメイクなどのレッスン動画、普段できるリリース法など、私が今まで学んできたことを動画にすることでたくさんの方が健やかにいられるようお手伝いできたら嬉しいです。日々のコツコツが大きな変化につながるはず♪

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