【就寝前】ぐっすり寝るためにするストレッチやってみた

いつもご視聴いただきありがとうございます🙇‍♀️
寝る前に伸ばすストレッチをするとリラックス効果があるみたいなので
やってみました！
実際にこのストレッチをする場合は
電気を消してやってみてね❤️

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