아쉬탕가 기초요가, 매일 40분 수련 같이해요! (아쉬탕가 프라이머리 시퀀스)
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초보자부터 중급자 레벨까지 함께 따라할 수 있는
아쉬탕가 기초요가 40분 시퀀스입니다.
각 동작별로 쉬운 버전, 어려운 버전을 모두 보여드리기 때문에
본인이 가능한 자세로 수련하시면 됩니다
절대 무리하지 마세요!
저와 함께 하루에 40분씩 매일 운동하시고
전신 근력 강화, 유연성 향상 효과를 느껴보세요💕
#아쉬탕가 #아쉬탕가기초요가 #아쉬탕가시퀀스
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : India Rhythm – https://youtu.be/z4rawzM30Vc
🎵Track : Paesaggio Italiano – https://youtu.be/9PRnPdgNhMI
🎵Track : 고요한 항해 – https://youtu.be/pkP3ED-Vkos
🎵Track : 어찌 너를 눈에 다 담을까 – https://youtu.be/6X0jCQI-k60
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