요가 마스터 이유주의 ‘HOME YOGA’ 출간 기념회 현장

요가마스터 이유주, ‘8주에 완성하는 홈 요가’ 출간
누구나 할 수 있는 운동 요가, “자신만의 안전한 요가 자세 찾아야”

인기 요가마스터 ‘요가움’ 이유주 원장이 요가를 알지 못하는 사람도 혼자 시작할 수 있는 책을 출간하고 이를 기념하는 요가클래스를 개최했다.

2018년 6월 6일 오후 서울 서대문구 어반 앨리스에서 요가마스터 이유주 원장의 저서 ‘8주에 완성하는 홈 요가’출간 기념 강연·사인회 및 요가클래스가 열렸다.

현장에서 이유주 마스터는 집에서 혼자 요가를 할 때 궁금한 모든 것을 알려주는 ‘8주에 완성하는 홈요가 100% 활용법’을 주제로 한 꿀팁 강연회와, 초보에서 전문가까지 모두 즐길 수 있는 도심 속 특별한 요가수업인 ‘어반 요가클래스’를 진행했다.

‘8주에 완성하는 홈 요가’는 천편일률적인 요가 자세에서 벗어나 내 몸에 맞는 동작과 수련 방법을 제시한다.

이유주 원장은 “신체적인 특성에 따라 자세를 조금씩 조절해서 신체적 능력을 향상시킬 수 있는, 자신만의 안전한 요가 자세를 찾아야 한다”면서, “책에서 소개하는 동작을 참고해 결함이 있다면 채워주고, 지나치게 강해져 있다면 조금씩 비워내며 균형을 맞춰보라”고 설명했다.