【背中ストレッチヨガ】肩こり腰痛にも

レッスン前に生徒さんに体調を聞くと、
お仕事で背中が疲れている方がとても多いので、背中がほぐれる簡単なストレッチヨガを動画にしました。

優しい動きが中心ですので初心者の方も無理なくおこなうことができます。
デスクワークの方にもおすすめです♫

＃背中ストレッチ　＃ストレッチ　＃腰痛改善

ご視聴ありがとうございます。

ヨガやピラティス、ボディメイクなどのレッスン動画、普段かんたんにできるリリース法など、そして等身大の自分をアップしていきます。
たくさんの方が健やかにいられるようお手伝いできたら嬉しいです。
よろしくお願いいたします（╹◡╹）

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