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우리에게 꼭 필요한 기초 코어운동 | 속근육 강화, 복근운동 초보, 근력요가
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7분 동안 똑같이 따라하는 ‘복근 운동 루틴’ in 헬스장│벤치 활용│주의사항+호흡+세트+휴식 (ft. 안다르)
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헬스장 벤치 활용 복근 운동 루틴 #Shorts
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옆구리 살 빼는 8분 루틴｜층간소음X 도구X (ft. 안다르)
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옆구리 살 신경 쓰인다면 #Shorts
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플랭크 활용 복근 운동｜코어부터 복근까지 한 번에｜층간소음X 도구X (ft. 안다르)
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코어부터 복근까지 플랭크로 #Shorts
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서서 하는 복근 운동｜8분 루틴｜층간소음X 매트X (ft. 안다르)
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매트 없이 서서 복근 운동하는 법 #Shorts
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크런치 3종 루틴｜누워서 할 수 있는 복근 운동｜층간소음X 도구X (ft. 안다르)
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