척추에 좋은 요가 스트레칭 | 허리강화운동, 허리 스트레칭
2.2K
척추 건강을 위한 요가입니다.
쉽고 간단한 스트레칭 동작으로
허리 주변의 뭉친 근육을 풀어주고,
코어를 강화하는 운동도 함께하여
척추를 안정적으로 지지할 수 있는
주변 근육을 기르는 루틴입니다🧡
#요가 #허리강화운동 #허리스트레칭
関連ビデオ
Stretching Flexibility Slow Flow
229.6K
3.3K
요가아누’ 바그완(bhagwan)원장의 주말 심화과정 클래스
1.4M
4.8K
Home workout
9.9K
538
fixed
829
2