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Tag: 필라테스강사
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[기구필라테스] 바렐에서 미니볼로 이렇게 수업한다고?! 지루할 틈이 없는 50분 수업! 근력 빵빵하게 채워봐요!
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[기구필라테스]리포머에서 서클링으로 재미나게 수업해 볼까요?
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[기구필라테스]캐딜락과 트라페제의 조합! ㅈㅐㅁㅣㄴㅏㄱㅔ 수업하기! 암스프링과 함께하면 자극이 두배!
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[기구필라테스]폼롤러로 전신 구석구석 강화+이완 들어가기! 50분 풀 시퀀스 영상입니다:)
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[매트필라테스] 홈트영상(설명0) 엉덩이 집중! 30분 홈트레이닝 영상입니다~!
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[매트필라테스]50분 홈트영상(설명0) 서클링을 사용한전신운동 입니다!
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[캐딜락X폼롤러]재미보장 힘듦보장 시퀀스!
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[플라잉요가] 새로운 도입이 필요하다구요? 플라잉요가 응용 시퀀스입니다☺️
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[플라잉요가]새로운 방법으로 치마 펼치기!
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[플라잉요가]초보자도 가능한 레벨1 서커스 영상입니다~!
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