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땀범벅 힘들지만 뿌듯한 25분 파워요가 | 전신 근력운동, 다이어트 요가
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방구석 요가원 출석하세요! | 50분 파워 빈야사 요가 | 중급요가, 밸런스요가
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코어를 강화하는 파워 요가 | 코어운동, 속근육 강화 | 카팔라바티 호흡법
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40분 빈야사 요가 수련 | 중급자를 위한 전신 요가 플로우 | 파워요가 ・ 중급요가
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전신의 근력 강화 | 개운하게 땀흘리는 17분 파워요가 | 땀나는 전신요가
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15분 땀나는 스트레칭! 중급요가동작 | 균형 요가, 파워요가 동작
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