주말의 홈트|한수진의 요가 한 수, ‘햄스트링 스트레칭’
423
#주말의홈트#홈트레이닝#요가#헬스#다이어트
천천히 몸을 풀어준다.
양손 머리 위로 올렸다 아래로 숙이며 몸을 ㄱ자로 만들어 준다.
발가락에 무게중심을 두고 허리가 굽지 않게 주의한다.
무릎을 굽혔다 폈다 반복해 준다.
천천히 반복해 준다.
두 손으로 발목이나 종아리를 잡고 상체를 깊숙이 숙이면서 무릎을 굽혔다 폈다 반복해 준다.
견상자세 취한 후 무릎을 굽혔다 폈다 반복해 준다.
앞서 진행한 자세들을 연속으로 진행해 준다.
의상협찬=안다르
상의=비 프리 레이서백 크롭탑 코랄샌즈
하의=에어쿨링 서스테이너블 9부 카멜브라운
레그 미들 워머 차콜그레이
Related videos
frog pose
8.6K
109
몸을 비틀어 온 몸을 시원하게#Shorts
1.9K
72
Yoga For Relaxation/ストレッチ/伸展/美腿/ShuuVayu
31.1K
1.9K
밤새 쌓인 독소를 배출하는, 아침 침대 스트레칭 🌞
1.1M
18.3K