주말의 홈트｜4세트 연속 따라하기! ‘승마살&앞벅지 불 태우는’ 한태윤의 5분 타바타

#타바타#주말의홈트#홈트레이닝#요가#헬스#다이어트

무릎이 발 앞으로 나오지 않도록 스쿼트 20초 실시한다.
아래쪽 다리를 구부리고 사이드 레그 레이즈 R 20초 실시한다.
몸의 균형을 유지하면서 사이드 레그 레이즈 L 20초 실시한다.
이너 싸이 리프트 R 20초 실시한다.
이너 싸이 리프트 L 20초 실시한다.

4세트 반복한다.

의상협찬=안다르