【肩こり猫背タオルストレッチ】簡単にできるタオルを使ったストレッチヨガ

肩こりや猫背を改善!
タオルを使った簡単なストレッチヨガです。フェイスタオルを準備してくださいね♫
マットがなくてもどこでもできます。

普段の動作は前の動作ばかりなのでどうしても肩が内側に入りがち。
終わったあとは上半身が軽くなり、姿勢がよくなります。

ぜひ続けておこなってみてください♫

＃タオルストレッチ　＃ヨガ肩こり　＃ヨガレッスン初心者

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