Yoga Flow für Kraft und einen starken Körper | Fokus Bauch, Beine Po & Drehungen | Mittelstufe

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Yoga und Island. Welch wundervolle Symbiose!
Es erwartet euch eine lebendige und intensive Yoga Routine, die wach macht & belebt und sowohl Bauch-, als auch Bein- und Gesäßmuskulatur stärkt. Darüberhinaus gehen wir in einige tiefe Drehungen und schulen unsere Standfestigkeit & Willensstärke. Der Yoga Flow richtet sich an die Mittelstufe und fitte Anfänger. Ich wünsche euch ganz viel Spaß!

Die perfekte Ergänzung zu diesem Flow ist der Slow Flow. Hier dehnen wir Beinrückseiten, Hüften und den unteren Rücken.Wenn du noch ein wenig Zeit hast, dann hänge diese Routine gern noch hinten dran: https://www.youtube.com/watch?v=dXFoauG-sbc

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WORKOUTS/FLOWS:

Meine Yoga Morgenroutine:

Fett verbrennen mit Yoga:

Verspannungen im Nacken?!

Selbstliebe dank Yoga:

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