Yoga Anfänger Morgenroutine im Bett | Wach und Entspannt in den Tag | Nur 5 Minuten

Heute erwartet dich eine Yoga Anfänger Morgenroutine, die du direkt nach dem Aufwachen in deinem Bett mitmachen kannst. Diese 5 Minuten helfen dir bewusster, wacher und entspannter in den Tag zu starten!

Wenn du noch ein paar extra Minuten Zeit hast, hänge gern noch eine Runde Sonnengrüße dran um dein Herzkreislaufsystem anzuregen.Viel Spaß!

5 Minuten Sonnengruss Routine: https://www.youtube.com/watch?v=2SyGLbXtS68

10 Minuten Sonnengruss Routine: https://www.youtube.com/watch?v=d_Ibq08-ucg

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WORKOUTS/FLOWS:

Meine Yoga Morgenroutine:

Fett verbrennen mit Yoga:

Verspannungen im Nacken?!

Selbstliebe dank Yoga:

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EQUIPMENT:

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