Yoga Anfänger Entspannung und Dehnung | Verspannungen im unteren Rücken lösen & Hüften öffnen

Diese Anfänger Yoga Einheit schenkt dir 30 Minuten Ruhe und Entspannung, hilft dir den Stress des Alltags hinter dir zu lassen und ist eine absolute Wohltat für Körper und Geist!
Wir fokussieren vorallem den unteren Rücken, sowie die Dehnung und Mobilisierung von Hüften und Beinrückseiten.
Gönn dir deine persönliche Yoga Auszeit! Namaste und Slow Down, deine Mady.

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WORKOUTS/FLOWS:

Meine Yoga Morgenroutine:

Fett verbrennen mit Yoga:

Verspannungen im Nacken?!

Selbstliebe dank Yoga:

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EQUIPMENT:

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