주말의 홈트|4세트 연속 따라하기! ‘전신 근력 레벨업하는’ 한태윤의 5분 타바타
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#타바타#주말의홈트#홈트레이닝#요가#헬스#다이어트
팔을 몸에 최대한 밀착시키고 덤벨로우 20초 실시한다.
스쿼트 20초 실시한다.
손이 팔꿈치보다 올라가지 않도록 사이드 레터럴 레이즈 20초 실시한다.
엉덩이가 내려오지 않게 푸시업 20초 실시한다.
크런치 20초 실시한다.
4세트 반복한다.
의상협찬=안다르
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