우리에게 꼭 필요한 10분 스트레칭 | 앉아서 하는 전신스트레칭 요가

여러분 운동을 못하는 날이라도
스트레칭은 절대 거르지 마세요😉

하루에 10분씩 내 몸을 바꾼다는 마음으로 따라해보세요.
작지만 꾸준한 노력이 결국 큰 변화를 가져온답니다.

남녀노소 누구나 쉽게 따라할 수 있고
요가매트가 없어도 바닥에 앉아서 할 수 있는
간단한 전신 요가 스트레칭입니다.

#스트레칭 #요가스트레칭 #전신스트레칭