요가원처럼 50분 빈야사 수련 | 홈요가, 전신요가 스트레칭
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집에서도 요가원에 온 것처럼
길게 수련하는 빈야사 요가 시퀀스입니다.
머메이드(인어) 자세에 도달하기 위해
충분히 몸을 풀어주는 깊은 스트레칭 동작들과
필요한 근육을 사용하는 50분 요가입니다.
#요가 #요가스트레칭 #에일린요가
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