남녀노소 누구나 할 수 있는 하타요가 | 25분 전신 스트레칭
1.1K
남녀노소 누구나 가볍게 따라할 수 있는
하타요가 기초 시퀀스입니다.
스트레칭 동작에 몰입하다 보면
호흡을 놓치거나 숨을 참는 경우가 있어요.
요가를 하는동안 의식적으로 호흡에 집중하며
몸과 마음을 차분하게 이완하는 시간 가져보세요.
#요가 #요가스트레칭 #하타요가
Related videos
Yoga Flow — Stretching the legs
34.5K
544
Yoga & Gymnastics with Alisa – Part 17
328.2K
2.3K
Home workout
4.2K
286