【毎日のストレッチ】やれば必ず変わる！お風呂上がりにも

ストレッチも呼吸が大切です。どれだけギュギュとやっても意味がなく呼吸と共に深めていくのが効果的ですよ♪

時間がない時にもスッキリしていただけるストレッチ内容です。
お風呂上がり、朝、寝る前などどの時間でも変化を感じれるはず。
是非取り入れてみてくださいね♪
マットを敷かなくてもできるので気軽にやってみてくださいね😊

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