【寝たまま股関節を柔らかくするヨガ】初心者OK!骨盤の歪みにも。

9分でできる股関節を柔らかくするストレッチヨガ。
仰向けのポーズのみなので簡単におこなえます。

股関節の柔軟性は健康に生きる上でとても大切です。

骨盤の歪み改善、下半身の血流アップ、冷えやむくみ、腰痛改善にも効果があります😊
是非続けてみてくださいね♫

＃ヨガ　＃股関節　＃ヨガ初心者

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