(4K 세로) 스쿼트 최고 중량 도전 !!

· 폼롤러 스트레칭으로 근육 풀어주기 ( 부상 방지 )
relax the muscles of the lower body with a foam roller

· 폼롤러 허리 스트레칭
Relax your flank muscles with a foam roller

· 빈 봉 바벨 스쿼트
barbell squat

· 스쿼트 30kg 도전
30kg Challenge

· 스쿼트 40kg 도전
40kg Challenge

· 스쿼트 50kg 도전
50kg Challenge

· 스쿼트 마무리
Finish squat

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