(4K 세로) 데드리프트 최고 중량 도전 !!

• 가벼운 기본 스트레칭
light basic stretch

• 봉을 이용한 스트레칭
stretching with sticks

• 폼롤러 스트레칭 _ 목 근육 긴장감 완화
Foam roller stretching _ Relieves tension in the neck muscles

• 폼롤러 스트레칭 _ 등 근육 풀어주기
Foam roller stretching _ Relax back muscles

• 데드리프트 _ 빈 봉으로 워밍업
Deadlift _ Warm up with an empty bar

• 데드리프트 _ 40kg
Deadlift _ 40kg

• 데드리프트 _ 60kg
Deadlift _ 60kg

• 데드리프트 _ 80kg 도전 !!!
Deadlift _ 80kg Challenge!!!

• 데드리프트 _ 90kg 도전 !!!
Deadlift _ 90kg Challenge!!!

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