水色レギンスでダンベルローイング？🌾1.5倍速再生むっちベンチ vol.03 / 레깅스입고 운동 workout leggings

ダンベル代わりにお米4.5㎏でダンベルローイングを10回×3セット🌾

前回はしっかり背筋が筋肉痛になりました！今回はどうかな…。もし筋肉痛が来なかったら、前回使ったバンドのおまけで付いてきた100均で売ってそうなチューブが効いてたのか？！😅

背筋鍛えて大きい背中の頼れる女になりたい！

🌾お米10kgで100回スクワットもチャレンジ中

最初週5と思っていたのにいつの間にか毎日更新に…。筋肉痛とうまく付き合いながら続けて、地道にレベルアップしていきたいと思いますので引き継ぎ応援よろしくお願いします☺

皆さんの高評価やコメント、チャンネル登録がとても励みになっています！
ありがとうございます🍑

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