レギンス女初めて家以外のVLOG。外にお散歩行ってみました。/MUCCI

私はいつも自宅で筋トレをしているので、毎度変わり映えのない似たような動画になってしまいます。そのせいで皆さんにつまらない思いをさせてしまっているかもと不安でいました。なので今日は自転車で有酸素運動ついでにお散歩動画を撮ってみました。自宅トレではないけど、自転車移動なので動きやすい黒スパッツです。😅

気分転換出来たので砂スクワットまた頑張ります💪🏼
諦めなければいつかいつか…たどり着く🐢✨

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✔️週5日スクワット100回30日間継続
（!!自重と豆乳、乾燥豆など重りに使用）
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✔️お米10kg100回スクワットチャレンジ🌾
36回目で100回達成！
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・砂20kg100回スクワットチャレンジ🪨
92が自己最高記録😂

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最初週5と思っていたのにいつの間にかほぼ毎日更新に…。筋肉痛とうまく付き合いながら続けてます。トレーニング方法やフォームなどご指導ありがとうございます！
地道にレベルアップしていきたいと思いますので引き継ぎ応援よろしくお願いします☺

皆さんの高評価やコメント、チャンネル登録がとても励みになっています！
ありがとうございます🍑

Twitter: https://twitter.com/MUCCIMUCCIN

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I use familiar things and exercise at home.
I think that if we continue even if it is inefficient, we will steadily improve the level.
We appreciate your high ratings, comments and subscriptions.
Thank you for your support ☺

・ 100 squats for 30 days
(Used for weights such as own weight, soy milk, and dried beans)
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・ Squat challenge 100 times with 10 kg of rice as a weight 🌾
↓
・20kg sandbag squats

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