レギンス女、手作りトレーニング器具を使う / HomeTraining workout leggings/레깅스입고 운동 운동하는여자 운동브이로그

赤いレギンスを履いて砂の重りとロープ、滑車を使った手作りトレーニングで、ケーブルプレスダウンをしてみました。しっかりと上腕三頭筋に刺激が入りました。お金をかけずに自宅で工夫してトレーニングをしています。

週5程度で筋肉痛とうまく付き合いながら続けてます。トレーニング方法やフォームなどご指導ありがとうございます！動画に関してコメント頂いた事などとてもありがたく思っておりますが、それらを反映できる場合でも慣れない動画の編集やUPする作業上などタイムラグがある事をご了承ください。

地道にレベルアップしていきたいと思いますので引き継ぎ応援よろしくお願いします☺

皆さんの高評価やコメント、チャンネル登録がとても励みになっています！
ありがとうございます🍑

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