レギンスで筋トレ！手作りのベンチプレスの巻 / Leggings Women’s Home Workout/레깅스 여자 홈 트레이닝

水色の桃尻レギンスを履いて筋トレです。種目はベンチプレス、手作りしたトレーニング器具のバーベルで16kgで挑戦しました😃 体を反らして回数よりもフォーム重視でチャレンジしてみました。

週5程度で筋肉痛とうまく付き合いながら続けてます。トレーニング方法やフォームなどご指導ありがとうございます！動画に関してコメント頂いた事などとてもありがたく思っております。しかし、それらを反映できる場合でも慣れない動画の編集やUPする作業上などタイムラグがある事をご了承ください。

地道にレベルアップしていきたいと思いますので引き継ぎ応援よろしくお願いします☺

皆さんの高評価やコメント、チャンネル登録がとても励みになっています！
ありがとうございます🍑

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Twitter: https://twitter.com/MUCCIMUCCIN

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I squat 10kg of rice on a weight 🍑
I exercise 5 days a week using familiar items.
I think that if we continue even if it is inefficient, we will steadily improve the level.
We would be very happy if you could give us your high ratings, comments, and subscribe!
Thank you for your support ☺

・ 100 squats for 30 days
(Used for weights such as own weight, soy milk, and dried beans)
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・ Squat challenge 100 times with 10 kg of rice as a weight 🌾
　 Achieved 100 squats!
↓
・20kg sandbag squats

#フィットネス #筋トレ #レギンス