ユニクロレギンスで家トレ。ダンベルローイング🌾ベンチ vol.04 /HomeTraining workout leggings/레깅스입고 운동 운동하는여자 운동브이로그

ユニクロエアリズムレギンスとタンクトップでダンベルローイング！
こしひかり4.5㎏ではなんだか軽い気がして、あきたこまち…再登場です😅
今米櫃には2合分くらいあるので、あきたこまちに最後にもう一度重りになってもらました🌾

最初週5と思っていたのにいつの間にかほぼ毎日更新に…。筋肉痛とうまく付き合いながら続けてます。トレーニング方法やフォームなどご指導ありがとうございます！
地道にレベルアップしていきたいと思いますので引き継ぎ応援よろしくお願いします☺

皆さんの高評価やコメント、チャンネル登録がとても励みになっています！
ありがとうございます🍑

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I squat 10kg of rice on a weight 🍑
I exercise 5 days a week using familiar items.
I think that if we continue even if it is inefficient, we will steadily improve the level.
We would be very happy if you could give us your high ratings, comments, and subscribe!
Thank you for your support ☺

・ 100 squats for 30 days
(Used for weights such as own weight, soy milk, and dried beans)
↓
・ Squat challenge 100 times with 10 kg of rice as a weight 🌾
　 Achieved 100 squats!
↓
・20kg sandbag squats

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