フラフープの宅トレ！ / Leggings Women’s Home Workout / 레깅스 여자 홈 트레이닝

今回はフラフープを使用して体幹のトレーニングをしました。とても地味ですが、普段使わない筋肉を刺激できるフラフープは宅トレにはピッタリかもしれません。最近は、ついつい後回しにしがち部位の筋肉を刺激する宅トレをしています。

週5程度で筋肉痛とうまく付き合いながら続けてます。トレーニング方法やフォームなどご指導ありがとうございます！動画に関してコメント頂いた事などとてもありがたく思っております。しかし、それらを反映できる場合でも慣れない動画の編集やUPする作業上などタイムラグがある事をご了承ください。

地道にレベルアップしていきたいと思いますので引き継ぎ応援よろしくお願いします☺

皆さんの高評価やコメント、チャンネル登録がとても励みになっています！
ありがとうございます🍑

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