【workout】腹筋が欲しい!!
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こんにちは yukaco です(^O^)
いつもは3~5分程度の動画選んで
ワークアウトしていたのを
レベルアップ(?)して
9分くらいあるものにしてみました。
長かった……。
長いですがお時間ある方は是非1度
やってみてください…(*´-`)
同じ動きでもはじめの方と終わりの方では
別物かと思うくらい負荷が違いました。
寝転がって脚を伸ばす動き、
やっている時は真剣でかかとは床ギリギリのつもりですが、いざ見てみると全然下がってない(-∀-`; )
次回はもっと下げていきたいと思います。
翌日の筋肉痛も
以前に比べるとかなり軽くなってきたので
この調子で私らしく頑張りたいと思います!
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#workout #美脚 #筋トレ女子
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