【就寝用】寝たまま簡単ストレッチしてると眠たくなってきた💦

いつもご視聴ありがとうございます🙇‍♀️
いつもお風呂に入った後に
よくこのストレッチをしてから寝てます😪
ストレッチをして体をゆっくり伸ばすことで
睡眠の質が少し変わったような気もするので💦笑
よかったら試してみてください🤗

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#寝る前 #ストレッチ#セルフケア