Circuit training for beginners Part 5ㅣ초보자를 위를 위한 서킷트레이닝 5편

Circuit training for beginners Part 5ㅣ초보자를 위를 위한 서킷트레이닝 5편
오늘도 다같이 전신 운동 가볼까요?
여름을 준비할 수 있는 느낌으로
특별히 서핑동작을 하나 추가한 전신 서킷 운동입니다.
오늘도 열심히 따라하기!
Shall we do a full body workout today?
To prepare for the summer.
It is a full-body circuit exercise with a special surfing movement.
I’ll do my best to copy you today!

1. 점핑 잭 20회
2. 테이크 오프 10회
3. 프리즈너 스쿼트 15회
4. 트위스트 런지 10회
5. 라잉 슈퍼맨 10회
6. 싯업 핸드 터치 20회
7. 리버스 크런치 15회
8. 싯티드 핸드 투 토 20회

비지니스 & 문의 – http://pf.kakao.com/_QJvds/chat
후원 – 농협 302-1541-5612-71 최정윤
멤버쉽가입 – https://www.youtube.com/channel/UCJaER0z3qCvzlZqxAB1IOiw/join