Circuit training for beginners Part 3ㅣ초보자를 위를 위한 서킷트레이닝 3편

Circuit training for beginners Part 3ㅣ초보자를 위를 위한 서킷트레이닝 3편

중간 강도의 유산소와 근지구력을 기를 수 있는 전신운동으로, 혈관 사이사이의 산소 공급을 원활하게 해줌으로써, 피로회복에도 도움이 되는 서킷트레이닝입니다.
It is a full-body exercise that can develop moderate-intensity aerobic and muscle endurance,
and it is a circuit training that helps recover from fatigue by smoothing the supply of oxygen between blood vessels.

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