40분 빈야사 요가 수련 | 중급자를 위한 전신 요가 플로우 | 파워요가 ・ 중급요가

요가력 업그레이드를 위한 파워요가 시퀀스💪

가카사나(까마귀 자세), 스탠딩 스플릿, 사이드 플랭크 등
다소 어려운 요가동작들이 포함된 중급자용 빈야사 플로우입니다!

근력, 유연성, 균형감각을 전부 필요로 하는
고난이도 요가자세를 연습하실 때,
통증과 스트레칭이 되는 느낌을 잘 구분하셔야 해요.
절대 무리하지 마시고, 꼭 가능한 곳까지만 따라해주세요🙏🏻

그럼 오늘도 즐겁게 땀흘리며 함께 수련해요💙

나마스테.

#빈야사요가 #중급요가 #요가스트레칭중급
––––––––––––––––––––––––––––––
Song: “Chris Haugen – Mirage”
Music promoted by BreakingCopyright: https://youtu.be/J5Q52HX9oeA
––––––––––––––––––––––––––––––
Song: Sappheiros – Embrace (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/91foqt9IL5Q
––––––––––––––––––––––––––––––
Song: India – Link pages: http://www.bensound.com/
Download link: http://www.bensound.com/royalty-free-…
License: https://creativecommons.org/licenses/…
––––––––––––––––––––––––––––––
Song: After the rain by Rexlambo https://soundcloud.com/rexlambo
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/_after-the-rain
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/IcH1Qc7NkBo
––––––––––––––––––––––––––––––