이학주-프리메드 요가(Pain Free Yoga)(8th Korea Yoga Conference)

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2018년 10월 19일부터 21일까지 경기도 일산 킨텍스 에서 Feel Soul Good 이라는 주제로 제8회 코리아요가 컨퍼런스가 개최되었다.

요가쿨라,요가저널코리아,대한요가회,사)코리아요가얼라이언스,타우요가가 주최한 이 행사는 한국의 모든 요가인들에게 다양하고 깊이 있는 요가문화를 나누는 국제적인 행사다.

이 컨퍼런스에서는 세계적으로 인정받는 국내외 요가 마스터 42명이 63개의 클래스를 진행했다.

영상은 이학주 마스터의 ‘프리메드 요가 (Pain Free Yoga)’클래스다

프리메드 트레이닝 시스템(Preventive Medical Training System)은 근골격계질환의 재활과 예방을 인간의 발달과정안에서 이해하려 합니다.

SIT(앉기), STAND(일어서기), WALK(걷기), RUN(달리기)은 직립보행을 하는 인간의 움직임을 발달시킨 순서입니다.

뒤집기와 네발기기를 통해 척추의 가동성과 코어의 발달을 시작하고 네발기기에서 고관절의 움직임을 익히면서 앉기가 가능하게 됩니다.

앉기에서 척추를 세우는 능력을 갖게되면서 후면사슬의 발달을 통해 일서서기를 시작합니다.

직립이 가능해지면 발목의 움직임을 익히고 고관절-무릎-발목의 코디네이션을 통해 직립보행이 가능해집니다.

최종 목표인 달리기는 상지와의 교차움직임으로 몸 전체를 동시에 사용하는 능력을 갖게됩니다.

통증을 완화하고 근골격계 질환의 재활을 목표로 하는 고객을 위한 요가 프로그램을 진행한다면 기존의 시퀀스에서 벗어날 필요가 있습니다.

프리메드 요가 (Pain Free Yoga)는 SIT-STAND-WALK-RUN 을 통해 메디컬 요가의 시퀀스를 제안하며 근골격계 질환의 통증을 완화하고 고객의 만족을 높일 수 있습니다

촬영일 : 2018년 10월 20일
촬영장소 : 경기도 일산 킨텍스
주최 : 요가쿨라,요가저널코리아,대한요가회,사)코리아요가얼라이언스,타우요가
촬영,편집 : 따시기